خواص سیب زمینی
سیب زمینی برای کمک به روشن کردن پوست :
آیا می دانستید که سیب زمینی عامل روشن کننده طبیعی پوست است ؟ این کاری است که می توانید با سبزیجات انجام دهید:
یک سیب زمینی خام بردارید و ماسک را روی صورت بمالید. با آب بعد از 30 دقیقه بشویید.
استفاده از این کار به طور منظم می تواند باعث تمیز و روشن کردن صورت شود.
هم چنین می توانید از عصاره سیب زمینی و لیمو برای روشن تر کردن پوست استفاده کنید. ماسک لیمو می تواند به عنوان سفید کننده ملایم عمل کند
درمان پوست خشک با سیب زمینی:
اگر پوست خشک دارید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که به آشپزخانه بروید. یک سیب زمینی و نصف قاشق چای خوری کشک بردارید.
سیب زمینی را با کشک مخلوط کنید.
خمیر را روی صورت بمالید و 20 دقیقه آن را رها کنید.
با آب معمولی بشویید.
این ماسک موجب رطوبت پوست می شود و پوست خشک را درمان می کند.
سیب زمین برای از بین بردن سلولهای مرده :
به سادگی می توانید سیب زمینی رنده شده و پوست کنده را روی صورت بمالید و به مدت 10 دقیقه بگذارید. با آب تمیز بشویید انجام این کار به طور مرتب می تواند به حذف سلول های مرده پوست و جوان سازی پوست کمک کند.
بهبود کلاژن پوست با سیب زمینی :
سیب زمینی غنی از ویتامین ث است. ویتامین ث کلاژن می سازد. خوردن سیب زمینی به طور مرتب ( به روش سالم ) می تواند به بهبود سلامت کلاژن کمک کند.
فایده سیب زمینی برای مو چیست ؟
سیب زمینی فواید خیلی مهمی برای مو به همراه دارد. آن ها به کند شدن سفیدی موهای زود هنگام و حتی جلوگیری از ریزش مو کمک می کنند - هر دو شرایط می توانند بر اعتماد به نفس فرد تاثیر بگذارند.
فوایدی که سیب زمینی برای مو دارد
کمک سیب زمینی به درمان مو خاکستری:
سیب زمینی می تواند برای مو شگفتی ایجاد کند و از سفیدی زودرس جلوگیری کند
پوست های سیب زمینی را در یک ظرف آب بجوشانید. سطح آب باید روی پوست را بپوشاند.
پس از جوش آمدن آب را صاف کنید.
از این آب برای شستشوی مو بعد از شامپو زدن استفاده کنید. این می تواند رنگ طبیعی موهای شما را ترمیم کند.
سیب زمینی برای جلوگیری از ریزش مو:
ماسک مو که شامل سیب زمینی و عسل است می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
سیب زمینی را پوست کنید و عصاره آن را بگیرید.
دو قاشق سوپ خوری این عصاره سیب زمینی را با 2 قاشق سوپ خوری آلوئه ورا و 1 قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید.
این مخلوط را به ریشه ها بزنید و پوست سر را ماساژ دهید.
موهای را با کلاه دوش بپوشانید و بگذارید چند ساعت بماند.
مو ها را با شامپو ملایم بشویید.
می توانید ماسک را دو بار در هفته برای نتیجه بهتر بزنید.
جلوگیری از ریزش مو با سیب زمینی
مضرات خوردن سیب زمینی :
براساس گزارش وزارت کشاورزی آمریکا ، آمریکایی ها بیشتر از سایر محصولات غیر از گندم ، سیب زمینی مصرف می کنند و این محصول را مهم ترین محصول گیاهی در کشور ساخته. اگرچه آن ها مقادیر قابل توجهی فیبر و مواد غذایی از جمله ویتامین ث و پتاسیم را تامین می کنند ، ممکن است موجب عوارض جانبی برخی افراد شوند. دانستن این اثرات ممکن است برای تصمیم گیری خردمندانه رژیم غذایی لازم باشد.
قند خون :
سیب زمینی، به خصوص سیب زمینی پوست کنده، شاخص بالایی از گلیسمیک دارد، به این معنی که ممکن است به شدت قند خون خود را تحت تاثیر قرار دهند. بعد از خوردن یک وعده گلیسمیک بالا، قند خون و انسولین بالا میرود به همین دلیل، خوردن سیب زمینی به مقادیر زیاد و یا به خودی خود ممکن است ریسک عدم تعادل خون، عدم تعادل اشتها، دیابت نوع 2 و مشکلات دیابت را افزایش دهد. چیپس و سیب زمینی سرخ کرده گلیسمیک بالایی دارد. برای محافظت در برابر عدم تعادل در سطح قند خون، سیب زمینی را با پوست و غذاهایی با گلیسمیک کم، مانند غلات سبوس دار و یا شیر کم چرب ، مصرف کنید.
تاثیرات سیب زمینی بر افزایش وزن:
اگر سیب زمینی سطح قند خون را خنثی کند ، ممکن است گرسنگی را بین وعده های غذایی افزایش دهد که می تواند منجر به پرخوری و افزایش وزن شود. آماده کردن سیب زمینی با کره، پنیر، و خامه ترش، مقدار قابل توجهی چربی و کالری به رژیم غذایی اضافه می کند که ممکن است به افزایش وزن نیز کمک کند. سیب زمینی سرخ کرده و چیپس سیب زمینی همچنین غنی از چربی و کالری هستند.
شورت لینک: https://yun.ir/ygztqb